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每逢佳节胖三斤，正月还没出，元宵还没来得及吃，微博和票圈里已经一片哀嚎减肥的小伙伴。完美产品建议您，清淡的饮食配上合理的运动，才是节后减肥的不二法门。
节后养生：清淡食物配粗粮
专家建议，节后一段时间主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等粗粮，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。多吃一些蔬菜水果，补充维生素，还能减轻肠胃的负担。
减少高热量油脂类食物的摄入，不仅可以有效瘦身，还可以调理肠胃。
合理运动，身心健康。
告别寒冷臃肿的冬天，多点运动，有益身心，甩掉油脂，拥有健美的身材，会让人更自信美丽哦!
完美产品温馨提示：春天快要来啦!正所谓“春天不减肥、夏天徒伤悲”……所以小伙伴们赶紧行动起来把，把秋冬贴上的所有膘儿都要甩掉甩掉!
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