据报道，我国多个城市发布高温橙色预警，预计未来几天大部分地区日最高气温可达36～37℃，局部地区可达39℃，相对湿度大，高温中暑气象等级
据报道，我国多个城市发布高温橙色预警，预计未来几天大部分地区日最高气温可达36～37℃，局部地区可达39℃，相对湿度大，高温中暑气象等级高。
夏季天气干燥、闷热，容易造成中暑事故的发生，而且极易引发安全事故。尤其是对室外作业人员来说，他们很辛苦!一定要注意身体。高温下作业，需格外注意安全，及时做好防暑降温工作。
高温防范指南
1、在炎热的夏天，湿度较高时，气温达到34℃就需要引起人们注意了。当气温和湿度高达某一界限时，人体热量散不出去，体温升高，以致超过人的忍耐极限，可能造成死亡事故。
2、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施;户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施;注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品等。
3、补充水分把握量少次多原则。炎热天气下人体会大量出汗，极容易发生中暑或虚脱现象。夏季，气温在36℃～38℃环境下，从事室外体力劳动的人，每日应补充水量10L～12L;从事室内工作的人，每日应补充水量2L～3L。补充水分宜量少次多，以免影响食欲。同时还要注意，应增加维生素C、蛋白质、能量的摄入。
4、合理膳食。人们除把电扇、空调作为纳凉消暑的工具外，喝茶是解暑的最佳方法，夏季多喝诸如绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤之类的食品也是消暑降温不错的选择;另外高温天气下常喝果汁对生津止渴、清热解毒也有较好的效果。
总之呢，天气炎热，一定要注意降温防暑，身体出现不适也要及时去医院就医，同时也要为自己在平安保险商城中投保一份平安意外保险，这样在高温天气出现意外也能减轻一些家庭经济负担。
关键词：
